Wir alle kennen die Situation: Zwei Sportler, ein Ball. Einer wird versagen, der andere jubeln. Kevin, 11 Jahre gegen Andreas, 12 Jahre. Stürmer gegen Torhüter. Die Väter kauen nervös an ihren Fingernägeln, die Trainer und Mitspieler schreien lauthals. Die Sekunden vor dem Elfmeterschuss sind quälend. Schliesslich geht es um die Stadtmeisterschaft der U-12 Mannschaften…

 

Neueste Sporterkenntnisse meinen, dass Spieler die bewusst unter Stress gestellt werden, die besseren Schützen sind. Wenn wir diese Theorie nun auf die Wirtschaft übertragen bleibt am Schluss die Frage: Sind Sie auch ein besserer Mitarbeiter, wenn Sie bewusst unter Zeitdruck gestellt werden? Etwa jeder zweite Erwerbstätige arbeitet einer aktuellen Studie in Deutschland zufolge unter grossem Stress. Zeitdruck an sich, muss nicht etwas Schlechtes sein, viele Berufstätige arbeiten gerade dann konzentrierter, wohl wissend das keine Zeit für Ablenkungen vorhanden ist.

 

Schaden tut Zeitdruck Menschen, welche (noch) nicht wissen wie Sie damit umgehen sollen und in Stress geraten, denn Stress vermindert unsere Leistungsfähigkeit auf Dauer.

 

Wie kann Zeitdruck und Stress reduziert werden?

Viele Mitarbeitende überschätzen sich gerne selbst und sind der Meinung tausend Dinge auf einmal erledigen zu müssen und zu können. Hier meine 5 Tipps wie Sie Zeitdruck reduzieren können:

1. Haben Sie den „Tunnelblick“ auf das Wesentliche
2. Setzen Sie Prioritäten
3. Fangen Sie Rechtzeitig an oder legen Sie sogar Termine vor
4. Treffen Sie schnelle Entscheidungen und vertrauen Sie dabei auf Ihre eigene Erfahrung
5. Bewaren Sie Ruhe, auch wenn viel zu tun ist, Hektik behindert uns

 

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